Auteur : ptit-n-ange
Date de création : 18-06-2009
Aliments pour remplacée la viande
Bonsoir tout le monde
Je ne sais pas si vous faites partis des gens qui en ont un peu mare de manger de la viande et ce peu importe les raisons. De mon coté quand je vois comment sont élevées et abattus certains animaux, j’ai moins envie d’en mangé, c’est pourquoi je me suis mis en quête d’aliments pouvant se substitués à la viande.
Je ne souhaite pas pour autant devenir végétarienne mais surtout en consommé moins souvent.
Cela est tout à fait posible sans risques pour notre santé à conditions de connaître quelques équivalences entre les aliments.
L'article serait trop long si je mettais dans celui-ci alors je vais le diviser en trois ou quatre.
Voici donc quelques aliments pour remplacer la viande.
Les légumineuses
100 grammes de lentilles remplacent un steak
Vous pouvez également consommé d’autres légumineuses comme les pois chiches, les pois et les fèves etc...
Les céréales
30 à 45 grammes de riz
Il contient beaucoup de protéines.
Mais aussi, Le blé, le riz, le maïs, l’épeautre, l'orge et le sarrasin,le quinoa etc...
Les oléagineux
100 grammes de noix contiennent 21grammes de protéines.
Mais aussi, noisettes, graines de lin ou amende etc....
Les œufs
2 œufs sont égalent à un steak.
De plus, ils sont aussi rassasiants que la viande.
Attention : ne pas substituer la viande par un autre aliment chez le bébé ou l'enfant, sans autorisation médicale.
Je vous continurais la prochaine fois.
Douce soirée
Gros bisous
Ptit n'ange
P.S: toute les photos et autres tableaux viennent du net
Commentaires
ou la coquine merci donc ta vue la bannière
douce nuit bisous vous deux
Bonsoir Petit Ange, on mange très peu de viande mon mari et moi et surtout du boeuf que l'on consomme rarement, un peu de volaille, jambon, côtes de porc de temps à autre, du poisson, cabillaud et truites, beaucoup de légumes, des lentilles, on aime, des oeufs...
Merci ton billet est très intéressant, je prends note, gros bisous, bonne soirée, fanfan
coucou merci pour ton passage oui j'en ai marre de manger du boeuf , je mange pas de porc je suis pas très poisson je suis trés limité merci pour ton billet très intéressant bonne journée biz